基本上，我一開始去上課，是因為老公怕我體力不足以應付懷孕的過程~


(事實證明也是XD)


上沒多久，我的腳就開始水腫，走路都痛死了！


但是只要上完課，我的水腫就消失了～


也不痛了！甚至有時候是手無緣無故的酸痛，


下課後，我的酸痛就會緩和很多！


 


因此我就一堂課也不敢缺課，每堂都乖乖去上課！


孕婦瑜珈主要是針對


呼吸練習 -- 後期真的比較不喘喔！


骨盆腔練習 -- 後期有時候骨盆酸的不行時，這些幫助超大的！


肌肉伸展 -- 整個孕期都可以有很大紓緩作用


肌力的建立 -- 幫助自己能適應越來越重的重量


因此對於孕婦瑜珈，我給予很高的評價，


我曾經安胎缺課兩週，我發現整個不行！


身體東痛西痛～又很累～很喘！


所以，身體恢復的差不多，我就急著說服老公，給我去上課～～


 


這當然跟一般瑜珈很不一樣，我也有上過一般的瑜珈，


一般瑜珈要是孕婦上的話，應該早就出事了吧！


不要再相信不實傳言，什麼孕婦瑜珈只是噱頭～～

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